经常吃红米能缓解疲劳吗(长期吃红米有副作用吗)
我这两天精神不好，很犯困，才做一点事就乏力，吃红米能不能解乏？
红米含色氨酸，经常吃有助睡眠，提高体力，红米含有丰富的淀粉与植物蛋白质，可补充消耗的体力及维持身体正常体温。它富
本文最后更新时间： 2023-03-19 02:59:56
我这两天精神不好，很犯困，才做一点事就乏力，吃红米能不能解乏？
红米含色氨酸，经常吃有助睡眠，提高体力，红米含有丰富的淀粉与植物蛋白质，可补充消耗的体力及维持身体正常体温。它富含众多的营养素，其中以铁质最为丰富，故有补血及预防贫血的功效。而其内含丰富的磷，维生素A、B群，则能改善营养不良、夜盲症和病等毛病;又能有效舒缓疲劳、精神不振和失眠等症状。
本文仅供参考，如有不适请尽快线下就医
温馨提示：内容均由网友自行发布提供，仅用于学习交流，如有版权问题，请联系我们。
