每天喝多少杯水合适(每天喝多少杯水比较好)
我以前不爱喝水，经常排不出大便，那每天喝多少水最合适？
喝水最好是不多不少的喝，不要喝太多，每天喝8杯水(也就是差不多两升)可以帮助你一天多消耗100卡路里。听上去这个量并不多，
本文最后更新时间： 2023-03-24 08:06:35
我以前不爱喝水，经常排不出大便，那每天喝多少水最合适？
喝水最好是不多不少的喝，不要喝太多，每天喝8杯水(也就是差不多两升)可以帮助你一天多消耗100卡路里。听上去这个量并不多，但是算算看一个星期就是700卡路里，一个月就是2800卡路里。而且身体里的水分充足还有助于让我们的肝和肾更加健康，让因为缺水而导致上火的可能性降低。
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