减肥吃鲜果燕麦粥合适吗(减肥吃水果燕麦)
老婆早餐会吃鲜果燕麦粥，吃这个可以帮助减肥吗？
减肥期间吃鲜果燕麦粥很有帮助。减肥原理：燕麦是粗纤维食物，浮肿、便秘等有辅助疗效，能降低胆固醇，而且有助消化，非常养胃。准备材
本文最后更新时间： 2023-03-04 10:45:38
老婆早餐会吃鲜果燕麦粥，吃这个可以帮助减肥吗？
减肥期间吃鲜果燕麦粥很有帮助。减肥原理：燕麦是粗纤维食物，浮肿、便秘等有辅助疗效，能降低胆固醇，而且有助消化，非常养胃。准备材料：燕麦60克、苹果1个、香蕉1小根、猕猴桃1个、樱桃若干颗、葡萄干适量、鲜奶200ml、水300ml。具体做法：燕麦入锅，加入清水好盛在容器内。将所有水果切成丁，覆于燕麦粥表面，撒上葡萄干，浇上鲜奶，最后饰以樱桃点缀即可。
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