吃南瓜杂粮粥可以帮助减肥吗(南瓜杂粮粥的热量高吗)
我比较爱吃一些粗粮杂粮，听说南瓜可以减肥，做成南瓜杂粮粥也可以减肥吗？
南瓜可以通便瘦身还能美容，杂粮富含膳食纤维，可以改善肠道环境帮助减肥。原料：南瓜、糙米、玉米碴、小米
本文最后更新时间： 2023-03-24 14:08:02
我比较爱吃一些粗粮杂粮，听说南瓜可以减肥，做成南瓜杂粮粥也可以减肥吗？
南瓜可以通便瘦身还能美容，杂粮富含膳食纤维，可以改善肠道环境帮助减肥。原料：南瓜、糙米、玉米碴、小米、大米。做法：1.糙米提前浸泡12小时，南瓜去皮去籽，切成丁状。2.将所有食材放入锅中，加入适量水煮成一定稠度的粥即可。
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