常吃马铃薯会让人长胖吗？(常吃马铃薯会发胖吗)
现在正是马铃薯丰收的季节，所以我家的餐桌上经常会有马铃薯做的菜，常吃马铃薯会不会让人长胖呢？
马铃薯不但不会让人长胖，还有减肥的作用。马铃薯算得上是最有营养的天然瘦身食
本文最后更新时间： 2023-03-24 07:12:25
现在正是马铃薯丰收的季节，所以我家的餐桌上经常会有马铃薯做的菜，常吃马铃薯会不会让人长胖呢？
马铃薯不但不会让人长胖，还有减肥的作用。马铃薯算得上是最有营养的天然瘦身食物，既不含脂肪和胆固醇，热量也很低(仅为等重量大米的21％)，而且含有非常丰富的柔软膳食纤维，能带来很高的饱腹感。晚餐吃些马铃薯不仅不会导致发胖，还会让你睡得更香甜，因为马铃薯中含有丰富的碱性化合物。
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