三餐怎么吃减肥效果更好呢？(三餐怎么吃减肥快)
我想快速减肥，一日三餐应该怎么吃减肥效果才能更好一些呢？
想快速减肥，三餐可以这样搭配：早餐：素包子60g、纯牛奶200ml、煮鸡蛋1个，中餐：赤豆米饭100g、魔芋烧鸭、红椒炒花菜、鱼头
本文最后更新时间： 2023-03-03 20:03:47
我想快速减肥，一日三餐应该怎么吃减肥效果才能更好一些呢？
想快速减肥，三餐可以这样搭配：早餐：素包子60g、纯牛奶200ml、煮鸡蛋1个，中餐：赤豆米饭100g、魔芋烧鸭、红椒炒花菜、鱼头香菇冬苋菜汤，加餐：奇异果1个，晚餐：素炒三丝(莴笋、白萝卜、胡萝卜)、蒜蓉西兰花、肉末豆腐、红枣米饭80g。
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