三餐如何搭配减肥效果好？(怎么搭配三餐减肥食谱)
我想在暑假吃一些能减肥的食物，让自己的体重瘦5斤以上，三餐怎么搭配减肥效果更好呢？
一日三餐低热量饮食可以实现减肥的目的。早餐：1只水煮鸡蛋、1/2个香蕉、1片吐司、一杯黑咖
本文最后更新时间： 2023-03-16 11:21:21
我想在暑假吃一些能减肥的食物，让自己的体重瘦5斤以上，三餐怎么搭配减肥效果更好呢？
一日三餐低热量饮食可以实现减肥的目的。早餐：1只水煮鸡蛋、1/2个香蕉、1片吐司、一杯黑咖啡或者茶。午餐：1份鱼肉、半份芹菜炒米饭、1杯酸奶。晚餐：1份姜味菠菜、1杯胡萝卜汁、1/2个香蕉。
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