粗粮腊八粥如何做呢？(腊八粥的主要材料是杂粮)
都说多吃粗粮能减肥，我想用粗粮煮一些腊八粥，具体应该怎么煮呢？
粗粮腊八粥不但可以减肥，而且营养还比较丰富。材料：糯米100克、红豆100克、葡萄干、花生仁、莲子、红枣、桂圆干
本文最后更新时间： 2023-03-08 18:44:49
都说多吃粗粮能减肥，我想用粗粮煮一些腊八粥，具体应该怎么煮呢？
粗粮腊八粥不但可以减肥，而且营养还比较丰富。材料：糯米100克、红豆100克、葡萄干、花生仁、莲子、红枣、桂圆干、松子各50克、砂糖300克。做法：糯米洗净，浸泡一个晚上，小红豆洗净，浸泡约4小时。红豆、莲子、花生仁放入锅内加水，煮到七分熟加入糯米，再加入红枣、桂圆干，要用调羹不停的搅动，熟时再拌入松子、葡萄干及砂糖300克即可。
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