多吃山药能减肥吗(多吃山药能增肥吗)

我最近经常吃山药，好像感觉自己瘦了，吃山药是可以减肥吗？
山药是种非常健康的食物。对人体有特殊的保健作用，能预防心血管系统的脂肪沉积，保持血管的弹性，防止动脉粥样硬化过早发

我最近经常吃山药，好像感觉自己瘦了，吃山药是可以减肥吗？

山药是种非常健康的食物。对人体有特殊的保健作用，能预防心血管系统的脂肪沉积，保持血管的弹性，防止动脉粥样硬化过早发生，减少皮下脂肪沉积，避免出现肥胖。所以，山药是一种非常理想的减肥健美食品。山药对于女性而言，它含有足够的纤维，食用后就会产生饱胀感，从而控制进食欲望，是一种天然的纤体美食。其次，山药本身就是一种高营养、低热量的食品，可以放心地多加食用而不会有发胖的后顾之忧。

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