南瓜饭的做法是怎样的呢？(南瓜饭的做法大全窍门)
今天买了一个南瓜，准备做一个南瓜饭，具体的做法是怎样的呢？
南瓜饭的热量低，有减肥效果。材料：南瓜400克、大米200克、食油2汤匙、食盐1茶匙、清水500毫升。做法：1.将南瓜去皮去籽
本文最后更新时间： 2023-03-24 10:13:22
今天买了一个南瓜，准备做一个南瓜饭，具体的做法是怎样的呢？
南瓜饭的热量低，有减肥效果。材料：南瓜400克、大米200克、食油2汤匙、食盐1茶匙、清水500毫升。做法：1.将南瓜去皮去籽后切成小块，大米清洗干净备用；2.炒锅内倒入2汤匙食油烧至7分热，然后倒入南瓜块翻炒1分钟；倒入洗净的大米与南瓜炒匀，然后加入约500毫升清水，使其刚好没过大米，盖上锅盖转为中火焖10分钟，然后打开盖调入盐翻炒均匀，再次盖上锅盖用最小火焖15-20分钟收干水分后即可。
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