吃坚果能美容吗？(吃坚果可以美容吗)

我的皮肤很差，面部没有光泽，脸上也有很多痘痘，朋友说坚果可以使皮肤变好，真的有效吗？
坚果有美容的效果，可以适量食用，但过量会引起肥胖。坚果中含有的不饱和脂肪酸对皮肤很有好处，

我的皮肤很差，面部没有光泽，脸上也有很多痘痘，朋友说坚果可以使皮肤变好，真的有效吗？

坚果有美容的效果，可以适量食用，但过量会引起肥胖。坚果中含有的不饱和脂肪酸对皮肤很有好处，能够从内而外地软化皮肤，防止皱纹，同时保湿，让肌肤看上去更年轻。坚果中含有的维生素E，不仅能减少和防止皮肤中脂褐质的产生和沉积，还能预防痘痘。

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