不良的饮食习惯怎么调整呢？
因为饮食习惯的缘故，导致我的体重越来越重，这不好的习惯该怎么改呢？
不良的习惯要想改掉需要坚持，若刚开始不习惯可以在下午4~5点间，吃1~2粒的水煮蛋及2~3片苏打饼，之后再慢慢调整
本文最后更新时间： 2023-03-06 10:09:34
因为饮食习惯的缘故，导致我的体重越来越重，这不好的习惯该怎么改呢？
不良的习惯要想改掉需要坚持，若刚开始不习惯可以在下午4~5点间，吃1~2粒的水煮蛋及2~3片苏打饼，之后再慢慢调整。若有吃宵夜的习惯可以在晚上10~11点间喝一杯热牛奶，泡的比鲜奶好，之后再慢慢调整。
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