蔬菜玉米麦片粥对身体好吗(玉米蔬菜粥的功效)

妈妈最近给我准备的早餐是蔬菜玉米麦片粥，常吃这个对身体有什么好处？
这款粥可以帮助改善肠道问题，还可以减肥助消化。棒渣洗净，要提前一晚浸泡，第二天再洗一下就可以用来煮粥了

妈妈最近给我准备的早餐是蔬菜玉米麦片粥，常吃这个对身体有什么好处？

这款粥可以帮助改善肠道问题，还可以减肥助消化。棒渣洗净，要提前一晚浸泡，第二天再洗一下就可以用来煮粥了。取小锅，放入淘洗干净的大米和浸泡过一晚的棒渣，再注入足够量的清水。把小锅放置火上大火煮滚。在粥快煮好的时候准备蔬菜，把你选的蔬菜洗净，切小丁备用。粥煮到米粒开花就可以了，这时放入蔬菜丁和燕麦片，不易煮熟的蔬菜可以先放，略煮一下至所有材料成熟就可以关火了。喝的时候可加一点盐调味。

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