一天怎么吃可以消脂减肥(一天怎么吃能瘦)

这几天同学聚会一直在外面大吃大喝的，感觉会胖不少，怎么吃能减减脂肪？
可以采用山楂解腻消脂。山楂含多种维生素、山楂酸、酒石酸、柠檬酸、苹果酸等，还含有黄酮类、内酯、糖类

这几天同学聚会一直在外面大吃大喝的，感觉会胖不少，怎么吃能减减脂肪？

可以采用山楂解腻消脂。山楂含多种维生素、山楂酸、酒石酸、柠檬酸、苹果酸等，还含有黄酮类、内酯、糖类、蛋白质、脂肪和钙、磷、铁等矿物质，所含的解脂酶能促进脂肪类食物的消化。促进胃液分泌和增加胃内酶素等功能。早餐：绿豆枸杞粥1碗，山楂茶1杯。中餐：鲫鱼豆腐清汤1碗，蒜蓉西兰花1份。晚餐：米饭半碗，拌海带丝白菜丝1份，山楂茶1杯。

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