吃哪些食物能补充镁元素(什么食物补充镁)
我每天一起床就晕乎乎的，总感觉类，朋友建议我多吃含镁元素的食物，那吃哪些食物好？
生活中含镁元素的食物比较多，有调节的作用，能缓解身体疲劳和乏力的症状，坚果和种子，甜菜和菠菜等
本文最后更新时间： 2023-03-26 04:45:53
我每天一起床就晕乎乎的，总感觉类，朋友建议我多吃含镁元素的食物，那吃哪些食物好？
生活中含镁元素的食物比较多，有调节的作用，能缓解身体疲劳和乏力的症状，坚果和种子，甜菜和菠菜等绿叶蔬菜都富含矿物质。不要忽略豆腐，豆腐也是富含镁元素的。
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