燕麦吃了有助睡眠吗(吃燕麦有助于睡眠吗)
这两天工作压力大了，老是睡不着觉，还失眠，吃点燕麦能不能缓解症状？
经常吃燕麦一不吃纤维素，还能减肥，燕麦会在你睡眠过程中匀速释放葡萄糖、维持血糖平衡，防止你在睡觉时噩梦不断，
本文最后更新时间： 2023-03-03 13:56:05
这两天工作压力大了，老是睡不着觉，还失眠，吃点燕麦能不能缓解症状？
经常吃燕麦一不吃纤维素，还能减肥，燕麦会在你睡眠过程中匀速释放葡萄糖、维持血糖平衡，防止你在睡觉时噩梦不断，因为研究发现，近四成的噩梦都由低血糖引发。
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