牡蛎中都有哪些营养？(牡蛎里含有什么营养)

我偶尔会买牡蛎来吃，听说牡蛎吃了很有营养，都有哪些营养？
牡蛎含有的营养非常丰富，而牡蛎俗称蚝，别名蛎黄、海蛎子。贝类动物，瓣鳃纲，牡蛎科。牡蛎肉肥爽滑，味道鲜美，营养丰富，含有丰

我偶尔会买牡蛎来吃，听说牡蛎吃了很有营养，都有哪些营养？

牡蛎含有的营养非常丰富，而牡蛎俗称蚝，别名蛎黄、海蛎子。贝类动物，瓣鳃纲，牡蛎科。牡蛎肉肥爽滑，味道鲜美，营养丰富，含有丰富的蛋白质、脂肪、钙、磷、铁等营养成份，素有“海底牛奶”之美称。

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