吃紫菜包饭可以减肥吗？(吃紫菜包饭胖吗)
我平时很喜欢吃韩餐，所以我偶尔也会给自己做一些紫菜包饭，吃这种菜品能帮助减肥吗？
少量吃一些是可以减肥的。紫菜包饭中使用的是糯米，糯米粘性高不容易消化，但相对饱腹感也比大
本文最后更新时间： 2023-03-06 22:21:09
我平时很喜欢吃韩餐，所以我偶尔也会给自己做一些紫菜包饭，吃这种菜品能帮助减肥吗？
少量吃一些是可以减肥的。紫菜包饭中使用的是糯米，糯米粘性高不容易消化，但相对饱腹感也比大米强。因此做紫菜饭时可以用大米和少许糯米混合搭配蒸煮，再准备干紫菜片或条，弄碎之后与混合米一起煮饭直接食用即可。
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