秋天吃什么好(秋天吃什么好对身体好)

天气马上转凉了，我不知道应该做什么菜给老公孩子吃对身体比较好？
香菇鱼片粥营养丰富，可补充蛋白质还能御寒。材料：各种鱼片、芹菜、白米、红枣、姜丝、香菇。调味料：香油、盐、

天气马上转凉了，我不知道应该做什么菜给老公孩子吃对身体比较好？

香菇鱼片粥营养丰富，可补充蛋白质还能御寒。材料：各种鱼片、芹菜、白米、红枣、姜丝、香菇。调味料：香油、盐、胡椒粉。作法：鱼切片，芹菜洗净并切碎备用。白米洗净加水及红枣一起煮成稀饭后，加入姜丝、鱼片、香菇以大火煮开后，再加入芹菜末及调味料即可。功效：低油烹调。亦可将白米改成胚芽米或糙米。

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