经常吃蕨菜好吗？(经常吃蕨菜对身体有什么伤害)

我吃着凉拌蕨菜特别的爽口，所以吃蕨菜的时候比较多，蕨菜可以经常吃吗？
蕨菜可以经常吃，对健康有益。蕨菜的某些有效成分能扩张血管，降低血压；所含粗纤维能促进胃肠蠕动，具有下气通

我吃着凉拌蕨菜特别的爽口，所以吃蕨菜的时候比较多，蕨菜可以经常吃吗？

蕨菜可以经常吃，对健康有益。蕨菜的某些有效成分能扩张血管，降低血压；所含粗纤维能促进胃肠蠕动，具有下气通便的作用；蕨菜能清肠排毒，民间常用蕨菜泄泻痢疾及小便淋漓不通，有一定效果；蕨菜可制成粉皮、粉长代粮充饥，有补脾益气，强健机体，增强抗病能力；近年来科学研究表明蕨菜还具有一定的抗癌功效。

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