吃薯类食物有什么好处？(薯吃了有什么好处)

最近消化不好，所以经常会吃薯类食物，吃薯类食物都有哪些好处？
吃薯类食物有很多好处。所谓薯类，包括马铃薯(土豆)、甘薯(红薯、白薯、地瓜、山芋)、芋头和山药。它们和白米白面

最近消化不好，所以经常会吃薯类食物，吃薯类食物都有哪些好处？

吃薯类食物有很多好处。所谓薯类，包括马铃薯(土豆)、甘薯(红薯、白薯、地瓜、山芋)、芋头和山药。它们和白米白面相比，钾营养素密度特别高，还富含维生素C，可有效控制血压。

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