准妈妈吃哪些食物对胎儿有好处？

昨天才查出怀孕，觉得很兴奋，想好好养胎，那我这段时间吃什么食物对宝宝好？
孕妈妈怀孕后要多吃粗粮，荞麦对于一些准妈妈可能不是很熟悉，但它是很好的孕期粗粮。它又叫甜荞、乌麦、

昨天才查出怀孕，觉得很兴奋，想好好养胎，那我这段时间吃什么食物对宝宝好？

孕妈妈怀孕后要多吃粗粮，荞麦对于一些准妈妈可能不是很熟悉，但它是很好的孕期粗粮。它又叫甜荞、乌麦、花荞，比其他谷类更能提供全面的蛋白质，是素食者很好的选择。荞麦的蛋白质中含有丰富的被称为人体第一必需氨基酸的赖氨酸成分，其能促进胎儿发育，增强孕妇的免疫功能。

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