减肥适合吃豆类食物吗(减肥吃豆类食品可以吗)
老公今天做的红豆粥，我现在减肥，不能乱吃东西，那我能吃豆类食物吗？
豆类食物吃多了也不行，很容易胀气，吃多了还不消化，减重首先要做到的就是每日热量摄取少于热量消耗，然后身体才会
本文最后更新时间： 2023-03-27 04:08:17
老公今天做的红豆粥，我现在减肥，不能乱吃东西，那我能吃豆类食物吗？
豆类食物吃多了也不行，很容易胀气，吃多了还不消化，减重首先要做到的就是每日热量摄取少于热量消耗，然后身体才会开始消耗体内脂肪，让体重及体型达到标准。因豆豆主要含有碳水化合物及优质大豆蛋白，只要在烹调时以代糖取代糖分，那么产生的热量其实并不大。
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