经常喝咖啡要怎样补救？(长期喝咖啡的危害怎么去除)
我之前不知道喝太多咖啡对身体不好，还天天喝，那喝了之后要怎样补救？
喝完咖啡后要多补充足够的营养元素，咖啡喝多了很容易导致钙流失，所以也要补钙。每天补充1500毫克钙，记住每多
本文最后更新时间： 2023-03-04 08:39:23
我之前不知道喝太多咖啡对身体不好，还天天喝，那喝了之后要怎样补救？
喝完咖啡后要多补充足够的营养元素，咖啡喝多了很容易导致钙流失，所以也要补钙。每天补充1500毫克钙，记住每多喝一杯咖啡，就要增加19—37毫克的钙。可以在每杯咖啡中，加上两匙牛奶。最关键的是咖啡一天别超过4杯。
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