哪些全谷物可以当夜宵吃(谷物可以代替米饭吗)
我每天晚上十二点结束工作，经常想吃东西，不知道那些全谷物可以当夜宵吃？
全谷物当夜宵吃比较健康，吃丰富的全谷物食物可以帮助减掉腹部的赘肉，同时还可以减低患心脏病的风险。下
本文最后更新时间： 2023-03-05 07:50:43
我每天晚上十二点结束工作，经常想吃东西，不知道那些全谷物可以当夜宵吃？
全谷物当夜宵吃比较健康，吃丰富的全谷物食物可以帮助减掉腹部的赘肉，同时还可以减低患心脏病的风险。下面是一些富含全谷物的食物：燕麦、玉米、黑麦和碾碎的干小麦等等。食用全谷物能减低38％的C反应脂肪。所以，燕麦是个很好的宵夜食物哦!
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