怎样饮食有减肥效果？(如何饮食能减脂)
马上就到夏季了，我想趁天热，好好减肥，那这段时间要怎样饮食才能减肥成功？
在减肥期必须要低脂肪的饮食，能量密度系指一定体积的食物或膳食所产生的能量，即选择体积较大而所含的能
本文最后更新时间： 2023-03-24 02:03:39
马上就到夏季了，我想趁天热，好好减肥，那这段时间要怎样饮食才能减肥成功？
在减肥期必须要低脂肪的饮食，能量密度系指一定体积的食物或膳食所产生的能量，即选择体积较大而所含的能量相对低的食物，1克脂肪提供9千卡能量，而1克蛋白质或1克碳水化合物只提供4千卡能量。
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