土豆皮含哪些营养元素(土豆皮含有什么营养成分)
我每次煮土豆都不会刮皮，会把土豆皮一起煮着吃了，我想知道土豆皮含哪些营养元素？
土豆皮吃了能淡化斑点，土豆皮富含多种营养土豆皮真是营养库，拳头大的土豆皮就可以满足膳食纤维
本文最后更新时间： 2023-03-26 10:54:10
我每次煮土豆都不会刮皮，会把土豆皮一起煮着吃了，我想知道土豆皮含哪些营养元素？
土豆皮吃了能淡化斑点，土豆皮富含多种营养土豆皮真是营养库，拳头大的土豆皮就可以满足膳食纤维、钾、铁、锌和维生素C的一天需求量的一半。吃法：土豆吃法多样，烤土豆、煮土豆、连皮打成土豆泥、切片炒菜等都可以。
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