土豆怎样吃能健康减肥(土豆怎么吃减脂)

以前我怕吃土豆会胖，从来不吃，但是我最近去没菜的时候听人说土豆吃了还有减肥功效，那怎样吃才能健康减肥？
土豆要按照低脂的方式做，既能减肥，还能让身体更健康。生的土豆有20&#xFF

以前我怕吃土豆会胖，从来不吃，但是我最近去没菜的时候听人说土豆吃了还有减肥功效，那怎样吃才能健康减肥？

土豆要按照低脂的方式做，既能减肥，还能让身体更健康。生的土豆有20％的淀粉含量，而蒸熟了的土豆，淀粉含量就会下降很多倍。而且热的时候吃会比放凉了再吃淀粉含量少很多。最健康的食用方法就是带皮蒸熟作为主食来吃。

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