三餐怎么安排有利减肥(三餐怎么搭配可以有助于减肥)
我以前不注意饮食，所以体重就很高，现在打算减肥，三餐该怎么安排？
一日三餐一定要安排合理，才能起到减肥瘦身的效果。建议早餐：水煮蛋1个+燕麦粥不加糖1碗。午餐：凉菜一份(海带为主)
本文最后更新时间： 2023-03-17 21:21:38
我以前不注意饮食，所以体重就很高，现在打算减肥，三餐该怎么安排？
一日三餐一定要安排合理，才能起到减肥瘦身的效果。建议早餐：水煮蛋1个+燕麦粥不加糖1碗。午餐：凉菜一份(海带为主)+馒头1个。晚餐：生黄瓜1个。
本文仅供参考，如有不适请尽快线下就医
温馨提示：内容均由网友自行发布提供，仅用于学习交流，如有版权问题，请联系我们。
