夏天吃什么对皮肤好(夏天吃什么皮肤好窍门)

我的皮肤一直不太好，尤其到夏天太阳一晒就容易黑还长斑，吃什么对皮肤好一些？
可以尝试黄瓜粥。将黄瓜洗净，去皮去心后，切成薄片，放在旁边备用；将生姜切成丝，也放在一旁备用；将大米放

我的皮肤一直不太好，尤其到夏天太阳一晒就容易黑还长斑，吃什么对皮肤好一些？

可以尝试黄瓜粥。将黄瓜洗净，去皮去心后，切成薄片，放在旁边备用；将生姜切成丝，也放在一旁备用；将大米放入锅内，淘洗干净，在锅内加入适量的水，将生姜倒入锅中；把锅置于灶上，点燃灶火，用大火烧开后，将黄瓜片倒入锅中，改用小火慢慢煮至米烂，再煮至汤稠，起锅前，放入少许精盐调味即可；此粥是夏日里美白、降署的不二选择，最好每天早晚食用，可以润泽皮肤、祛斑、减肥。

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