青少年怎么运动能预防腰突症？

我家孩子平时比较喜欢运动，我担心运动时受伤会引起腰突，青少年怎么运动能预防腰突症？
大多数青少年都是比较喜欢运动的，如果在运动的时候，运动姿势不当是很容易会对腰椎造成伤害，

我家孩子平时比较喜欢运动，我担心运动时受伤会引起腰突，青少年怎么运动能预防腰突症？

大多数青少年都是比较喜欢运动的，如果在运动的时候，运动姿势不当是很容易会对腰椎造成伤害，甚至还会因此引起腰突症的出现，对于活泼好动的孩子，在进行剧烈运动之前，要多热热身，活动活动腰部，切忌出猛力，并且循序渐进、量力而行，有意识地保护自己。在平常坐的时候，最好能够保持端正的坐姿，少翘二郎腿，不要歪七扭八的斜坐着。

本文仅供参考，如有不适请尽快线下就医