吃苹果皮能补充膳食纤维吗(苹果皮富含膳食纤维)
我吃苹果从来不削皮，听说连着皮一起吃了能补充膳食纤维，是真的吗？
苹果皮也是可以吃的，经常吃还能保护心血管，苹果皮中膳食纤维最多。一个中等大小苹果的皮含膳食纤维4.4克。而削
本文最后更新时间： 2023-03-20 21:21:56
我吃苹果从来不削皮，听说连着皮一起吃了能补充膳食纤维，是真的吗？
苹果皮也是可以吃的，经常吃还能保护心血管，苹果皮中膳食纤维最多。一个中等大小苹果的皮含膳食纤维4.4克。而削皮后，苹果肉中的膳食纤维仅为2.1克。
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