常吃玉米田园杂蔬的好处是什么？

一到饭店，老婆就会点玉米田园杂蔬，常吃这道菜对身体有什么好处呢？
玉米田园杂蔬是一道热量低的美食，常吃能减肥。而且玉米含有较多的粗纤维和镁元素，能加强肠壁蠕动，促进机体废物

一到饭店，老婆就会点玉米田园杂蔬，常吃这道菜对身体有什么好处呢？

玉米田园杂蔬是一道热量低的美食，常吃能减肥。而且玉米含有较多的粗纤维和镁元素，能加强肠壁蠕动，促进机体废物的排泄。玉米油中的亚油酸还能防止胆固醇向血管壁沉淀。此外，它还有利尿和降低血糖的功效。

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