减肥者什么时候吃晚餐比较好？
本来我想不吃晚餐减肥的，但是别人告诉我越不吃晚餐人越胖，什么时候吃晚餐对减肥更有利呢？
即使是在减肥的时候依然要吃晚餐。最好睡前4小时不进食，因为睡眠时是胰岛素最高的时段
本文最后更新时间： 2023-03-24 11:10:17
本来我想不吃晚餐减肥的，但是别人告诉我越不吃晚餐人越胖，什么时候吃晚餐对减肥更有利呢？
即使是在减肥的时候依然要吃晚餐。最好睡前4小时不进食，因为睡眠时是胰岛素最高的时段，再加上睡眠时热量没有燃烧，很容易囤积为脂肪。
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