减肥时为什么吃鱼比吃肉好呢？
我现在正在减肥，减肥指导师告诉我可以用鱼来代替肉，吃鱼为什么比吃肉好呢？
减肥时可以多吃鱼肉，少吃猪肉类食物。差别在于当中的油脂，肉类的油脂会让血液混浊，鱼油会让血液清澈。
本文最后更新时间： 2023-03-04 00:07:59
我现在正在减肥，减肥指导师告诉我可以用鱼来代替肉，吃鱼为什么比吃肉好呢？
减肥时可以多吃鱼肉，少吃猪肉类食物。差别在于当中的油脂，肉类的油脂会让血液混浊，鱼油会让血液清澈。食用鱼类要注意深海大型鱼类的污染问题，可以改吃整尾可以吃下肚的小鱼干或是秋刀鱼、青花鱼等蓝身鱼类。
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