豆腐的功效是什么？(豆腐的功效与作用害处)
豆腐是常吃的一种食物，我比较喜欢吃，我想了解一下豆腐的功效都有什么？
常吃豆腐能缓解便秘，减肥。豆腐所具有的低聚糖能改善肠道环境，充分地补充水分，解决了便秘问题，体内的毒素和
本文最后更新时间： 2023-03-27 02:53:48
豆腐是常吃的一种食物，我比较喜欢吃，我想了解一下豆腐的功效都有什么？
常吃豆腐能缓解便秘，减肥。豆腐所具有的低聚糖能改善肠道环境，充分地补充水分，解决了便秘问题，体内的毒素和积聚物自然就能顺利排出。同时它还含有大量的植物性蛋白质，与肉类和鱼类相比，脂肪含量却很低，能补充肌肉运动所消耗的蛋白质。其中所含的大豆皂素是胆固醇的吸收、抑制、分解的好帮手，同时吸走消化管内壁上的脂肪，能有效改善易胖的体质呢!
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