怎么烹饪食物减肥效果好呢？(减肥烹饪方式)

做菜的方式很多，煎炸、烹炒、煮、炖等，食物怎么烹饪减肥效果才能更好呢？
选择合适的烹饪方法，可以让减肥事半功倍。建议选择清炖、清蒸、水煮、凉拌食物，这些食物比油炸、油煎、

做菜的方式很多，煎炸、烹炒、煮、炖等，食物怎么烹饪减肥效果才能更好呢？

选择合适的烹饪方法，可以让减肥事半功倍。建议选择清炖、清蒸、水煮、凉拌食物，这些食物比油炸、油煎、油炒食物热量低得多，例如：清蒸鱼、凉拌青菜、泡菜等都是可供你外食时选择的上好的低热量食物。

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