早餐就吃牛奶够吗？(早餐就吃牛奶和鸡蛋好吗)
早上起来不够时间吃早餐，通常都是带一瓶牛奶就跑去上班了，早餐就吃牛奶够吗？
早餐要吃好，人体对早餐的需要不仅仅是营养和蛋白质，还需要充足的碳水化合物，充足的碳水化合物才能给
本文最后更新时间： 2023-04-08 06:15:11
早上起来不够时间吃早餐，通常都是带一瓶牛奶就跑去上班了，早餐就吃牛奶够吗？
早餐要吃好，人体对早餐的需要不仅仅是营养和蛋白质，还需要充足的碳水化合物，充足的碳水化合物才能给人体提供一个上午足够的能量。最重要还是要均衡饮食，不可以多吃或者少吃哪一个营养素。
本文仅供参考，如有不适请尽快线下就医
温馨提示：内容均由网友自行发布提供，仅用于学习交流，如有版权问题，请联系我们。
