减肥期间要控制糖分摄入吗？(减肥应该控制糖还是热量)
我听说吃糖太多会导致发胖，减肥期间要控制糖分的摄入吗？
减肥期间一定要控制糖分的摄入。糖类的供给应该控制在饮食总能量的40％-55％，避免食用蔗糖、麦芽糖等含单
本文最后更新时间： 2023-03-26 20:39:54
我听说吃糖太多会导致发胖，减肥期间要控制糖分的摄入吗？
减肥期间一定要控制糖分的摄入。糖类的供给应该控制在饮食总能量的40％-55％，避免食用蔗糖、麦芽糖等含单糖类的食物。食物纤维的摄入量可以不加限制，所以应适当多食用高纤维食物。
本文仅供参考，如有不适请尽快线下就医
温馨提示：内容均由网友自行发布提供，仅用于学习交流，如有版权问题，请联系我们。
