土豆的营养价值高不高呢？(土豆的营养价值和对人身体的好处)
女儿特别喜欢吃土豆，只要从学校回来就会让我给她炖土豆，炒土豆吃，土豆的营养价值高吗？
土豆的营养价值还是比较高的。100克土豆中所含有的营养成分：热量16-30卡，钙11-60mg，磷15-68m
本文最后更新时间： 2023-03-24 21:10:11
女儿特别喜欢吃土豆，只要从学校回来就会让我给她炖土豆，炒土豆吃，土豆的营养价值高吗？
土豆的营养价值还是比较高的。100克土豆中所含有的营养成分：热量16-30卡，钙11-60mg，磷15-68mg，铁0.4-4.8mg，硫胺素0.03-0.07mg，核黄素0.03-0.11mg，尼克酸0.4-1.1mg，土豆块茎含有禾谷类粮食所没有的胡萝卜素和抗坏血酸，所以，益处多多的土豆可是身体健康的好帮手呢。
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