吃糙米能治便秘吗(吃糙米对便秘有效果吗)
我最近压力比较大经常便秘，吃糙米能改善便秘的情况吗？
吃糙米对便秘是有帮助的。糙米含有大量食物纤维，是没有被精致过的米，因此它保有白米所没有的米糠层和胚芽层，而这部分却含
本文最后更新时间： 2023-03-27 00:56:58
我最近压力比较大经常便秘，吃糙米能改善便秘的情况吗？
吃糙米对便秘是有帮助的。糙米含有大量食物纤维，是没有被精致过的米，因此它保有白米所没有的米糠层和胚芽层，而这部分却含有大量帮助减肥的食物纤维。此食物纤维是属于非水溶性的，在肠内会吸收水分膨胀，进而刺激肠胃的蠕动，改善便秘且促进新陈代谢。
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