可以补充膳食纤维的食物有什么？
我的消化不是很好，听说这样要多吃一些膳食纤维，吃什么可以补充膳食纤维呢？
可以多吃一些高粱类的食物。高粱米磨成面粉做成点心，可以加速营养以及膳食纤维的吸收。高粱米最适合
本文最后更新时间： 2023-03-27 08:24:29
我的消化不是很好，听说这样要多吃一些膳食纤维，吃什么可以补充膳食纤维呢？
可以多吃一些高粱类的食物。高粱米磨成面粉做成点心，可以加速营养以及膳食纤维的吸收。高粱米最适合做一种叫高粱粑的点心，就是把高粱米磨成粉后加入泡打粉、白糖、鸡蛋和适量水调到黏稠，揉成面团，把高粱面团按平蒸熟，下油锅稍炸，撒上芝麻即可。
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