减肥的时候吃糙米好还是白米好？
我听说在减肥期间还是需要吃主食的，那么是吃糙米好还是吃白米好呢？
在减肥的时候尽量可以多吃一些糙米，少吃白米。糙米的血糖指数比白米饭低得多，在吃同样数量时具有更好的饱腹
本文最后更新时间： 2023-03-16 05:55:24
我听说在减肥期间还是需要吃主食的，那么是吃糙米好还是吃白米好呢？
在减肥的时候尽量可以多吃一些糙米，少吃白米。糙米的血糖指数比白米饭低得多，在吃同样数量时具有更好的饱腹感，有利于控制食量，从而帮助肥胖者减肥。
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