怎么用蔬菜燕麦搭配来减肥呢？

据说蔬菜热量低，纤维素高，能减肥，我还听说燕麦也能减肥，蔬菜和燕麦如何搭配才能更好的减肥呢？
蔬菜燕麦搭配在一起，减肥效果很好。材料：新鲜蔬菜(根据自己口味选)，酸奶200ml，燕麦150g

据说蔬菜热量低，纤维素高，能减肥，我还听说燕麦也能减肥，蔬菜和燕麦如何搭配才能更好的减肥呢？

蔬菜燕麦搭配在一起，减肥效果很好。材料：新鲜蔬菜(根据自己口味选)，酸奶200ml，燕麦150g。做法：蔬菜洗干净切好，加入酸奶搅拌，燕麦冲泡后加入一起搅拌即可食用。功效：蔬菜含有大量的维生素和矿物质，能帮助提高身体免疫力，还能帮助消化，加上酸奶、燕麦的结合，减肥效果更佳。

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