经常吃芝麻有哪些好处？(常吃芝麻的好处)

我很喜欢把芝麻用来煲粥喝，有时候做糕点也会在里面适当的加一点，常吃芝麻有哪些好处？
芝麻可以和很多食物搭配吃，它有养血补血的作用。芝麻又称胡麻，《神农本草经》云：“补五脏、

我很喜欢把芝麻用来煲粥喝，有时候做糕点也会在里面适当的加一点，常吃芝麻有哪些好处？

芝麻可以和很多食物搭配吃，它有养血补血的作用。芝麻又称胡麻，《神农本草经》云：“补五脏、益气力、长肌肉、填髓脑、久服轻身不老。”不仅如此，古代文献中还有不少关于芝能强壮抗老传说。还说“服食胡麻，服至百日，能除一切痼疾，一年身面光泽不饥，二年白发返黑，三年齿落更生。”所有这些，虽不足信，但与“久服轻身”、“补衰老”的意义是相通的。

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