老人经常吃哪些食物对身体好？

上了年纪后，我基本不敢乱吃东西，不知道老人要常吃哪些食物对身体好？
老人要注意营养全面，所以可以常吃一些动物肝脏、蛋黄、鱼及水产品中铁含量较多，可根据情况选用，海带、紫菜中

上了年纪后，我基本不敢乱吃东西，不知道老人要常吃哪些食物对身体好？

老人要注意营养全面，所以可以常吃一些动物肝脏、蛋黄、鱼及水产品中铁含量较多，可根据情况选用，海带、紫菜中钾、磺、铁的含量较多，对防治高血压、动脉硬化有益。

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