常吃菠菜能平衡情绪吗？(吃菠菜能消除疲劳吗)

这段时间心情很复杂，家庭琐事太多了，情绪也不太好，朋友让我多吃菠菜平复情绪，真的有效吗？
菠菜的营养元素含量高，多吃能补铁，菠菜镁有平复情绪的作用。当你在公司聚会上开始新一轮

这段时间心情很复杂，家庭琐事太多了，情绪也不太好，朋友让我多吃菠菜平复情绪，真的有效吗？

菠菜的营养元素含量高，多吃能补铁，菠菜镁有平复情绪的作用。当你在公司聚会上开始新一轮的聊天时，这种矿物质有助于降低压力，使你保持相对放松的状态。缺镁可导致偏头痛，易疲乏。一碗菠菜就能提供每日镁摄入量的40％。下次做三明治和沙拉时，试试用菠菜取代卷心菜。

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