在米饭里加什么食物吃了好？(米饭里加什么东西好吃)
今天煮饭我想加点食物进去煮，听说这样吃很营养，那加什么吃了好？
很多食物都可以加米饭里面一起吃。在米食里面加点豆。红豆、豌豆、黄豆等各种豆类不仅含有大量的膳食纤维，还能
本文最后更新时间： 2023-03-15 15:35:28
今天煮饭我想加点食物进去煮，听说这样吃很营养，那加什么吃了好？
很多食物都可以加米饭里面一起吃。在米食里面加点豆。红豆、豌豆、黄豆等各种豆类不仅含有大量的膳食纤维，还能提供丰富的蛋白质，大幅度提高饱腹感。由于豆子消化速度大大低于米饭和米粥，用大米和豆子1∶1地配合，可以使米饭和米粥的饱腹感明显上升。
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