减肥吃马铃薯好吗(减肥吃马铃薯行么)
我最近一直在节制饮食，生怕吃多了会长胖，今天老公煮了马铃薯，那减肥期这样吃好不好？
煮马铃薯吃了不会胖，在减肥期可以吃。马铃薯算得上是最有营养的天然瘦身食物，既不含脂肪和胆
本文最后更新时间： 2023-03-17 23:20:31
我最近一直在节制饮食，生怕吃多了会长胖，今天老公煮了马铃薯，那减肥期这样吃好不好？
煮马铃薯吃了不会胖，在减肥期可以吃。马铃薯算得上是最有营养的天然瘦身食物，既不含脂肪和胆固醇，热量也很低(仅为等重量大米的21％)，而且含有非常丰富的柔软膳食纤维，能带来很高的饱腹感(饱腹感是等体积白面包的3倍，是等重量大米的6倍)。
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