减肥要多吃什么食物(减肥多吃什么食物比较好)
我的体质容易长胖，稍微多吃点就会长肉，那我想减肥吃什么食物好？
减肥的人要多吃蔬菜和水果，几乎所有的减肥饮食方法中均会提到的。水果和蔬菜的高纤维对身体十分有益，对减肥的人
本文最后更新时间： 2023-03-06 20:45:02
我的体质容易长胖，稍微多吃点就会长肉，那我想减肥吃什么食物好？
减肥的人要多吃蔬菜和水果，几乎所有的减肥饮食方法中均会提到的。水果和蔬菜的高纤维对身体十分有益，对减肥的人更是如此，低热量和高纤维的特性能使人体有长时间的饱腹感，便能减少食物的摄入，进而达到减肥的效果。在日本的餐桌上，绿叶菜是必须的。
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